Sonolência
Identificação
Rotina
Você tem uma rotina regular de trabalho ou estudo?
Sim
Não
Quantos dias por semana você trabalha ou estuda?
1
2
3
4
5
6
7
Dias de trabalho
Vou para a cama às
Fico pronto para dormir às
Hora em que apago a luz ou largo o celular
Minutos até pegar no sono
Até 15
30
45
60 ou mais
Acordo às
Minutos até levantar da cama
Até 15
30
45
60 ou mais
Uso despertador?
Sim
Não
Dias livres
Vou para a cama às
Fico pronto para dormir às
Hora em que apago a luz ou largo o celular
Minutos até pegar no sono
Até 15
30
45
60 ou mais
Acordo às
Minutos até levantar da cama
Até 15
30
45
60 ou mais
Uso despertador nos dias livres?
Não
Sim
Algo impede você de escolher livremente o horário de dormir e acordar nos dias livres?
Filhos pequenos, animais, plantão, outra obrigação
Não
Sim
Preencha os horários de dormir e acordar para ver o cálculo.
Preferências
Probabilidade de Cochilar
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